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生活处处有催眠?探秘催眠术4大真相

2013-12-30 10:38
来源:健康时报        新民网编辑:袁晴雨    T | T 字号: 打印 参与评论(0)

  催眠师常常自我催眠

  彭旭说:“我们每天都要接触各种各样的患者,内心难免也会有焦虑、不安。所以每次在对患者进行催眠之前,都会先对自己进行催眠,让自己放松下来。”他介绍了自己常用的催眠方法。

  自我催眠时,把注意力放在自己的脚心上,感受脚心的热、酸、胀,有了“知足”,就有了常乐,这是催眠前必做的功课。

  “数羊”是许多人失眠时的办法,但往往会越数越清醒。彭旭说:“许多人都数错了,不能从1数到100甚至1000,而应该是从1数到10,再从10数到1,这样反复数,单调的重复和刺激,就可以达到催眠的效果。”

  也可以数数自己的呼吸,吸气的时候从1数到7,呼气的时候再从7数到1,这样即便睡不着,也可以让身体放松尽快入睡。还可以“久久地盯着电源的小红灯,不知不觉就睡着了。”彭旭一股脑儿给出了几个助眠建议。

  被催眠的人也会自我保护

  催眠让人觉得神秘甚至恐惧,来源于有些影视剧里,居心不良的心理师把人催眠后“如行尸走肉一般被操控”。现实的确有人担心被催眠后会说出自己的秘密,甚至泄露自己的银行卡密码等等。

  彭旭说,如果是真正的心理医生,这种情况大可不必担心。影视剧为了表现催眠的效果,被人催眠后说出自己的秘密被人控制,是有所夸张的。每个人都有自我保护的能力,即便被催眠,也不会把对自己有害的秘密说出来,除非潜意识中认为说出来对自己有好处,才可能会说。

  “人在催眠的状态下,只关注对自己有利的信息,屏蔽多余的、有害信息。”彭旭说,就像人喝醉时只对感兴趣的事滔滔不绝地说,而对不感兴趣的事就充耳不闻。

(新民网编辑:袁晴雨)
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