上海城市精神:海纳百川、追求卓越、开明睿智、大气谦和
街镇报: 天平家园鹤翔航头朱家角古镇泗泾 今日九星宝山社区璀璨徐家汇定海家园科瑞物业湖南社区健康枫林今日虹梅今日练塘龙华社区曲阳社区庙行之声北站社区江桥报太平家园嘉兴天地美丽顾村和谐盈浦金泽报道康健社区走进广中川北印象重固家园今日佘山永丰社情友谊社区今日张江今日真如宣桥之声岳阳家园宜居东明新车墩报今日宜川九里亭金杨家园 白鹤天地 漕河泾 金罗店香花桥春申家园安亭报
您现在的位置:首页 > 新民网健康频道 > 2017改版新增节点 > 时令养生 > 正文

秋季五把“火” 按摩来缓解

  秋季到,你是否出现了痘痘、口腔溃疡、口角炎、牙龈肿痛等,有时还伴有便秘腹胀、尿频尿急等症状?对此,黄浦区中心医院针灸科主治医师郑期炜表示,这都是上火“惹的祸”。

  郑期炜介绍,“上火”原因非常复杂,工作压力大、追求辛辣刺激食物、睡眠不好等,加上秋季干燥,人体更易“上火”。然而,无论在中医还是西医的名词术语中,其实都没有“上火”的概念。西医把所谓“上火”的症状看作炎症反应,多与细菌或病毒感染有关,有些口角炎与B族维生素缺乏有关。而中医则认为,它们可能与人体不同脏腑的“火热之邪”有关,不同脏腑“降火”也不能一概而论,还需辨“实火”、“虚火”。郑期炜表示,若使用针刺或按摩相关穴位均有一定讲究,药物有属性配伍,需寻求专业医师辨证治疗,不可盲从。

  “肝火旺”常表现为情绪易怒,伴口苦咽干,目赤肿痛、眼屎增多。可按摩太冲穴,有熄肝风、清头目的功效,平时可食用决明子和菊花缓解。

  “心火旺”常表现为失眠心烦、舌红面赤,口舌生疮,或有尿赤灼痛。可按摩神门以及内关穴位,具有宁心安神的功效,平日可食用金银花及莲心。

  “胃火旺”常源于湿热内蕴,如过食膏粱厚味、辛辣刺激品或肝郁气结所致胃痛,口臭苔黄,牙龈肿痛,或消谷善饥,便秘腹痛。可按摩中脘及天枢,皆有疏调肠胃、消食行滞的功效,日常可服用黄连缓解。

  “肺火旺”常表现为咽喉肿痛,喘咳痰黄。可按摩少商及列缺,有清热宣肺利咽的功效,日常可食用百合及杏仁。

  有一说“肾火都是虚火”,常因肾阴虚所致,表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软。可按摩太溪、肾俞两穴,可缓解耳鸣耳聋、肾虚腰痛或泌尿生殖疾病,日常应多食肉苁蓉和山药。









新民网出于传递健康资讯的目的刊登此文,不代表本网观点

今日热点
发布评论
您还能输入300

版权声明:

• 在本网站刊登的所有内容,包括但不限于文字、图片、音频视频、美术设计、程序及多媒体等信息,未经著作权人合法书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。获得著作权人合法书面授权的,必须在授权范围内使用,使用时保留本网注明的"稿件来源",并自负法律责任。凡注明为其他媒体来源,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如果擅自篡改为"稿件来源:新民网",本网将依法追究责任。

• 您若对稿件处理有任何疑问或质疑,请即与新民网联系,本网将迅速给您回应并做处理。

电话:021-22899999  传真:021-62677454

邮箱:稿件处理  处理时间:9:00—16:00

阅读上海100胜 100 | 地球明珠:大珠小珠看世界 2017-10-12 13:59
聚合
天天3·15,我们来较真! 天天3·15,我们来较真!

遇上消费纠纷,却常常陷入投诉无门、无人受理的境地。今年3·15,... [详情]

豪华品牌遥控车匙大集合 你最喜欢哪款? 豪华品牌遥控车匙大集合 你最喜欢哪款?

汽车遥控钥匙作为连接车主与爱车之间的重要工具,无论实用性还是设计... [详情]

新民报系成员|客户端|官方微博|微信矩阵|新民网|广告刊例|战略合作伙伴

新民晚报|新民网|新民周刊|新民晚报社区版|新民地铁

新民晚报数字报|新民晚报ipad版|新民网客户端

关于新民网|联系方式|工作机会|知识产权声明

北大方正|上海音乐厅|中卫普信|东方讲坛|今日头条|钱报网|少儿英语教育论坛|中国网信网|中国禁毒网|陆家嘴金融网|人民日报中央厨房

增值电信业务经营许可证(ICP):沪B2-20110022号|互联网新闻信息服务许可证:3112009001|信息网络传播视听节目许可证:0909381

广电节目制作经营许可证:(沪)字第536号|违法与不良信息举报电话15900430043|网络敲诈和有偿删帖跟帖评论自律管理承诺书

沪公网安备 31010602000044号|沪公网安备 31010602000590号|沪公网安备 31010602000579号

新民晚报官方网站 xinmin.cn ©2013 All rights reserved