秋季洗澡太勤小心“惹来”瘙痒症

　　64岁的李阿婆很爱干净，一年四季每天都会洗澡，一天不洗就难受。但她最近感到浑身发痒，两条小腿痒得最厉害，越抓越痒，有时候一挠还会掉下许多皮肤碎屑。她去看了皮肤科，问医生是不是夏季贪凉被“秋后算账”了。对此，上海交通大学医学院附属新华医院皮肤科门急诊负责人闫明医师表示，秋冬皮肤瘙痒是这种季节的常见病，特别是中老年人更容易发作。天气转凉、温差增大、湿度降低，人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜就会明显减少，其保湿功能大大降低。如果此时再过多使用肥皂、沐浴液，洗澡太勤、搓澡太用力等，皮脂膜进一步受损，角质层完整性遭到破坏，就会雪上加霜，极易引起瘙痒。

　　因此，闫明医师建议，秋冬季节到了，应相应减少洗浴次数，缩短洗浴时间，特别是中老年人。根据不同皮肤类型决定洗浴频率，油性肤质可以稍多，干性肌肤则要少些，以皮肤不干燥、不瘙痒来选择洗浴频率。洗浴时水温不宜过高，最好选择淋浴，如盆浴则不宜久泡，不要用力搓洗。洗浴产品建议选用温和弱酸性沐浴乳，避免使用碱性肥皂。每次洗澡后应在5分钟内全身涂抹润肤剂，特别是四肢干燥部位。此外，适当提升室内湿度，多饮水，多进食瓜果蔬菜，补充维生素A、B、D等也有一定帮助。皮肤痒时，切忌反复抓挠或用热水烫洗，症状严重应及时就医。

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