中药茶饮方如何预防新冠肺炎？

　　面对这次突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，有些人听着不断传来的各种好消息，开始放松了警惕，但是上海交通大学医院附属同仁医院中医科主任陈越提醒，此时警报仍未解除，出门仍要戴口罩、勤洗手。这病毒可怕之处在于身边的人容易在不知情的状态下中招，且世界卫生组织称目前对于新型冠状病毒所致基病没有特异治疗方法，也没有可用疫苗。所以，不论预防还是康复环节，提高自身的免疫力是重中之重。

　　陈主任指出，中医的基本思路

　　是正气存内，邪不可干。根据《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》中医治疗部分及我们诸多中医名家对此次疫病的认识，可以通过补益肺脾，益气养阴的治法来扶持正气，以帮助患者自身免疫力恢复为主要目的。基于药食同补的原理，现推荐几个预防方来供参考，可根据个人体质分析选择。

　　一、滋阴润燥益肺 沙参玉竹汤津液亏虚型可见口干、咽喉干燥、口渴、干咳、少痰，痰粘稠。北沙参、玉竹等中药可补肺止咳，适合秋冬季饮用，但不适合体质虚寒，脾胃弱的人。

　　材料：北沙参30g玉竹20g麦冬15g生姜10g石斛10g陈皮10g雪梨连皮3个（可自行加入）

　　二、益气养阴 生麦汤

　　适合气阴两虚型自觉疲劳乏力，常自汗甚至心悸，口干，咽干，可补气滋阴及增强抵抗力，但感冒患者不适宜饮用。

　　材料：参须30g麦冬20g五味子10g陈皮12g

　　三、疏风清热 薄荷茶

　　燥热型症状有口干、头痛、咽喉肿痛、眼赤、面部经常潮红、间中干咳甚至流鼻血。薄荷茶有疏风、清热及润燥之效，适合燥热型人群。

　　材料：薄荷叶9g紫苏叶9g冬桑叶9g

　　四、健脾祛湿 藿香薏米茶

　　脾湿型症状有饮食减少、易胃胀、身困头重、便时常粘腻不成形、肢体浮肿、白带过多，手脚冰凉，小腹冷，吃生冷食物容易拉肚子，舌体胖大，有齿痕，舌苔厚腻颜色偏白。藿香薏米茶有健脾化湿及清热利水之效，适合脾虚型人群。

　　材料：藿香10g薏米15g

　　五、补肺益气 玉屏风茶

　　气虚型症状有时常觉得身体很疲弱，工作强度大感到精神不济，喜欢安静呆着，不喜欢运动和出门，呼吸气短，爬个两三层，呼吸就变得急促、少气懒言、面色倦怠苍白、稍微运动就流汗，常自汗甚至心悸。玉屏风茶有益气固表、止汗之效。适合气虚人群。

　　材料：陈皮12g大枣3枚黄芪15g白术15g防风9g

　　以上各方操作简便，即可放入养生壶中煎煮，代茶饮，也可加入其他食材同煮，配合部分花茶也可同饮。如若无法分辨清楚自己的体质，可寻求周围中医师判别，或在各大医学网络平台寻求中医师网诊。

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