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健康小百科 聊聊低血压是怎么回事

来源:新民晚报数字报     编辑:严巍琦     2021-03-03 15:30 | |

  说到高血压,很多人都比较重视,毕竟高血压引发的并发症危害很大,但提及低血压,有些人就认为血压低一些没关系,其实,这是一种误解,低血压的危害也不少,血压过低,容易引起头晕、视野模糊、恶心等症状,严重的甚至危及生命。

  什么是低血压?

  一般来说,成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg,即为低血压。前一个数字代表收缩压,就是心脏收缩时,心室射出的血液对血管内壁的压力。后一个数字代表舒张压,就是心脏在舒张的情况下,血液对血管壁的压力。

  低血压的种类

  不是所有的低血压都有害。低血压有生理性低血压和病理性低血压之分。顾名思义,生理性低血压就是生理原因,不是疾病,不需要治疗,有些人天生血压比较低,多见于一些瘦弱的女性,除了血压偏低,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,这种情况就不用处理。

  病理性低血压,简言之就是生病了,需要治疗。又分为原发性低血压和继发性低血压。前者是无明显原因的低血压状态,后者则是人体某一器官或系统的疾病引起的血压偏低。恶性肿瘤、甲状腺功能减退、重度营养不良、心脏瓣膜病等都可能造成低血压。

  急性发作的低血压,如大出血、急性心肌梗死、感染等原因导致血压急剧降低,非常危险。老年人长期血压偏低,血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,容易引起心脏和脑部等重要器官供血不足,也需要特别重视。

  低血压的预防

  血压偏低,并伴有头晕眼花、疲乏无力、心慌心悸等症状的,务必到医院就诊,及时治疗,日常生活中,要每天测量血压,观察血压变化。

  对于不需要药物治疗的低血压患者,可以从日常运动、饮食和生活方面着手,营造良好的生活方式,也能有比较好的效果。

  1、坚持锻炼身体,改善体质。运动量不宜过大,循序渐进即可,贵在坚持两字。老年人可选择慢走、打太极拳等比较舒缓的运动。

  2、饮食要规律,按时吃饭,体质虚弱者注意增加营养。不要暴饮暴食,要少食多餐,一次性吃得过饱,血液将进入肠胃进行消化,回流心脏的血液相对减少而容易发生餐后低血压。

  3、增加盐的摄入,多喝水多喝汤,有助于升高血压。适量饮茶或喝咖啡,从而增加心脏交感兴奋性,加快心率增加血流,但凡事不可过度,过量摄取咖啡因不可取。

  4、起床时,或是久坐久蹲直立时,要慢慢起身,动作不可太大。因为血压低,容易出现体位性低血压,出现头晕、乏力、心慌或晕倒的情况,低血压的患者要行动缓慢些,以免摔伤。

  5、睡眠要充足,避免疲劳和紧张。

  6、洗澡时水温不要过热,时间不要过长。

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