运动健身_新民网健康频道_新民网_

天平家园 鹤翔航头 朱家角 古镇泗泾 今日九星 宝山社区 璀璨徐家汇 定海家园 科瑞物业 湖南社区 健康枫林 今日虹梅 今日练塘 龙华社区 曲阳社区 庙行之声 北站社区 江桥报 太平家园 嘉兴天地 美丽顾村 和谐盈浦 金泽报道 康健社区 走进广中 川北印象 重固家园 今日佘山 永丰社情 友谊社区 今日张江 今日真如 宣桥之声 岳阳家园
关闭
新民网移动客户端点击或扫描下载
您现在的位置:首页 > 新民网健康频道 > 运动健身

运动健身

  • 运动有助于延寿!美媒总结长寿的13个黄金法则

    来源:环球网-生命时报编辑:袁晴雨2013-09-13 11:30

  • 专家支招:跑步时听听歌不容易感到疲惫

    来源:生命时报编辑:袁晴雨2013-09-13 10:47

  • 运动前来一把杏仁

    来源:生命时报编辑:袁晴雨2013-09-10 10:57

  • 9个妙招让你没有赘肉

    来源:人民网编辑:袁晴雨2013-08-26 11:17

  • 两个动作锻炼颈部肌肉 有效预防颈椎病

    来源:环球网编辑:袁晴雨2013-08-02 11:13

  • 骨折大多源于缺乏锻炼 补钙效不佳跳出“骨坚强”

    来源:北京日报编辑:袁晴雨2013-07-19 09:39

  • 平日小运动帮身体排毒

    来源:东北新闻网2013-05-22 09:26

    环境的污染和生活的压力让毒素不知不觉地在体内堆积,日常生活中人们往往选择饮食方式来进行排毒。地球带有负电荷,地球周围由正电荷组成电离层,在地球与电离层之间存在着电场,生物都适应了这个环境,人体产生许多生物电能。宜常打赤脚走走路,刺激身体及时排除过多的毒素,从而保持健康的体魄。

  • 阳光中紫外线有助降血压

    来源:东北新闻网2013-05-22 09:26

    适度晒太阳好处多,英国一项最新研究发现,阳光中的紫外线还有助于降血压。英国爱丁堡大学研究人员监测了24名志愿者经紫外线灯照射20分钟后的血压变化,结果发现他们的血压均出现下降,且这一效果可维持约1小时。

  • 长期坚持跑步身体会发生哪些变化

    来源:南方网2013-05-22 09:21

    4、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统:长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。

  • 游泳:夏季最佳减肥运动

    来源:39健康网编辑:汪家骊2013-05-17 09:27

  • 你是个依赖心很重的人吗

    来源:东北新闻网2013-05-08 10:46

    选择A你是个很独立自主的女性,你有冷静的头脑及非凡的判断力,做什么事都应付自如,从容不迫,生活中的你是个备受瞩目的女强人。

  • 睡前5个减肥小妙招 瘦身不费力

    来源:39健康网编辑:汪家骊2013-04-28 09:45

  • 英国研究称运动可减缓记忆力衰退

    来源:新华网2013-02-04 10:45

    英国一项新研究发现,适量运动时体内会产生一种激素,可缓解阿尔茨海默氏症造成的大脑损伤,减缓记忆力衰退症状。帕登说,这项研究探明了运动对改善阿尔茨海默氏症患者记忆力的具体机制,也进一步证明了健康生活方式对预防、减缓这种病症的积极作用。

  • 跑跑步跳跳绳 寒假锻炼讲方法 千万别伤身

    来源:华龙网-重庆晨报2013-02-04 05:29

    足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,最常见的原因是经常长时间走路,包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动,连续走上几天,就很容易引起筋膜炎。”兰秀夫提醒,正确的跑步姿势是,落地时用脚的中部着地,并让冲击力迅速分散到全脚掌,这样能有效减少对足底筋膜的刺激。

  • 坐久了,起身扳扳腿

    来源:生命时报编辑:皮佳2013-01-25 10:00

  • 研究称健身时听古典音乐效果更佳

    来源:解放日报2013-01-24 11:48

    英国神经学家杰克·刘易斯研究发现,比起快节奏的现代舞曲音乐,锻炼时播放古典音乐或助提升锻炼效果,因为它可以降低人体压力激素皮质醇水平。当锻炼达到全速、即心跳达到每分钟180下左右,英国说唱歌手蒂尼·坦帕的《昏倒》或许能为你提供更多动力。

  • 头顶手交叉,治肩痛

    来源:生命时报编辑:皮佳2013-01-22 13:36

  • 运动健身忌急功近利

    来源:长沙晚报2013-01-21 10:10

    过量运动,不但达不到健身目的,反而会使身体受到更大的伤害。有的人,由于过量运动使心脏负荷增加,心肌耗氧量增多,而出现供血不足,当冠状动脉痉挛时,就会产生心绞痛。要想运动健身,一定要做到心态平和,循序渐进,切不可急功近利。

  • 拳打脚踢传递正能量

    来源:新民晚报2013-01-10 15:34

    ”学艺先学礼,习武先习德,跆拳道三个字拆解开来,“跆”意为像台风一样猛烈的脚,“拳”意为拳头,而“道”,意为人生的正确道路。让女孩子学习跆拳道还能起到自我保护作用,通过攻防练习,女孩子可以拥有防身自卫的能力。

  • 冬练不当易致膝伤

    来源:解放日报2013-01-10 07:05

    入冬以来,运动致膝关节损伤的情况比较多。天气寒冷,人的膝关节处于僵硬状态,稍不注意就容易受伤,所以锻炼时一定要保护好膝关节。运动时正确的落地姿势可以预防膝关节损伤,落地时以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾,尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。

上海市新闻道德委员会社会监督投诉电话、来信来访地址及电子信箱:

1. 投诉专线电话:021-64023633
2. 社会监督来信地址:上海市闵行区都市路4855号2号楼 邮编:201199
3. 来访接待:
上海市闵行区都市路4855号2号楼
上海市新闻道德委员会举报中心
4. 投诉电子信箱:shsxwddwyh@163.com
上海市新闻道德委员会通过社会监督电话、来信来访接待、电子邮件等多种方式,受理社会各界对新闻机构及新闻从业人员新闻职业道德失范行为的举报和投诉,对违反职业道德的行为进行监督。
受理时间接待时间为:
工作日上午9:30--11:00;下午1:30--4:00

查看网站地图