“冬病”患者“夏治”时记得多运动、别贪凉

　　上周六迎来了二十四节气中的“大暑”，同时也进入“中伏”，不少市民便忙着扎堆“冬病夏治”，穴位贴敷、刮痧、拔火罐、针灸、艾灸……日前，在奉贤区海湾镇举办的第115期上海市社区健康大讲堂暨第47期新民健康周周讲上，上海市第一人民医院中医内科主任医师周萍表示，近年来，“冬病夏治”成了老百姓防病治病的新时尚。但她指出，中医讲究阴阳平衡，如果本身体内阳气足够,或者属于湿热、阳亢体质,则不适宜跟风“冬病夏治”,否则会适得其反。另外，在冬病夏治期间应避免受凉，不宜大量服用寒凉、辛燥、肥甘滋腻食物，可以通过多运动来进一步增强体内阳气，巩固冬病夏治的效果。

　　周萍主任医师表示，人体阳气生于春长于夏，收于秋而藏于冬。在夏季，人体阳气达到高峰，借三伏最热之时对病人进行治疗，使虚阳恢复正常，就能有效增强其抗病能力，减少冬天疾病的发生机会或减轻发病的症状。而慢性呼吸道疾病患者，如哮喘、老慢支、肺气肿等病人的病史往往比较长，由于疾病的反复发作，体质虚弱，表现为“虚实夹杂”。这类疾病在夏天相对缓解，可以集中力量强化阳气。

　　值得注意的是，在冬病夏治期间不宜进食生冷、海鲜、鱼虾、油腻或辛辣刺激的食品及冷饮，还应避免受凉，否则冬病夏治的效果将大打折扣。周主任建议，“冬病”患者在“夏治”时可适当多运动。中医认为“动则生阳”,合适的运动能够增强人体阳气。但周主任提醒，夏天不宜剧烈运动，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，适宜运动量较小或适中的运动方式，如游泳、散步、慢跑、八段锦、太极拳等，但切忌过度锻炼、疾病急性期应暂停健身，以免加剧正气损耗，反而不利于养生。

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