放假的孩子坐没坐相、日夜颠倒 一直对着电脑频发“紧张型头痛”

　　还是高中生的小文自放假以来，每天一大早就习惯先躺在床上玩手机，白天窝在沙发里往往一玩就是一整天。原本身体健康的他近日却开始出现头痛、恶心、眼睛发涩等症状，严重时都吃不下饭。心急如焚的父母担心孩子可能患上脑部疾病，赶忙带他上医院，医生诊断其为“紧张型头痛”。进入暑期以来，医院里夏季头痛高发患者中增加了许多放假的孩子。同济大学附属同济医院神经内科主任聂志余教授分析说，这与放假后孩子生活日夜颠倒、长时间不正确的坐姿有关，一直对着电脑容易频发“紧张型头痛”。

　　情绪变化会引起紧张型头痛

　　聂志余主任解释说，紧张型头痛一方面是由头颈部肌肉紧张所致。“一直面对着电脑工作、学习，往往坐姿都存在问题。而长时间头、颈、肩胛带姿势不良会引起头部和颈部的肌肉持久性收缩，继而可引发紧张型头痛症状。因此，喜欢躺在床上看电视、窝在沙发里长时间玩手机的学生族们，在暑假中很容易出现头痛、恶心的症状。”

　　另一方面，紧张性头痛与心理情绪也有很大联系。聂主任说，夏季，人体受到高温闷热环境的影响，容易出现心烦、急躁等负面情绪。再加上现今随着生活节奏加快、社会竞争加剧，来自于各方面的压力又使得神经始终处于紧张状态，也易引发头痛。

　　头痛头晕并非都是中风惹祸

　　据了解， 每当头痛发作的时候，很多人都选择“能忍则忍”的消极态度，事实上，头痛不仅仅是一种疾病，它还是大约200多种其他疾病伴有的症状，如颈椎病、鼻窦炎、中暑、脑梗塞、脑出血及颅内肿瘤等等。而很多病人一头痛头晕就会担心自己是不是得了中风，其实不同的人对头痛的感受也各不相同，病因也不同，需进行具体诊断，到医院专科进行详细检查后才能断定。

　　聂志余主任提醒，夏季避免“紧张型头痛”，生活中需保持良好的头部和颈部姿势，尤其“电脑一族”，更要避免长时间处于低头状态。建议看电脑50分钟应离开休息10分钟，双目远眺、做做全身活动或颈椎保健操等。其次，要从生理、心理上放松自己，养成良好的生活和作息习惯，懂得自我调节情绪，恰当舒缓压力，劳逸结合。

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