发烧时可以洗澡吗？

　　炎夏酷暑时节，不少人室外玩个5分钟，室内就要吹半个小时的空调，一冷一热中，发烧“找上门”。人们发烧时，往往感觉头晕目眩、不停地出汗，导致全身粘糊糊的，加之盛夏时节，因此十分想洗澡。那么，发烧时可以洗澡吗？上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示，对于发烧后能不能洗澡的问题，需要根据具体情况而定。若条件允许，洗澡可起到降低体温的作用。

　　周冬青介绍，洗温水澡可以出汗，实际是种降温措施。因为洗澡可以清洁皮肤，避免汗腺阻塞，有利于人体散热。只要方法得当，不仅能使体温降低0.5-1度，还会使因发烧而显得烦躁的心情平静下来，更利于休养。

　　传统医学一般不主张发烧后洗澡，主要是担心再感受风寒，加重病情。然而现在居住条件较以往大为改善，洗澡的水温和环境可以控制，所以若发烧体温不是很高，身体条件允许的话可以洗澡。周冬青表示，发烧人群洗澡前应适当进食，以防低血糖的发生。洗澡时，应关好门窗，并且将室内温度调整至25摄氏度左右，同时注意浴室与室内其他通风地方的气温差距，以防着凉。此外，洗澡的水温则要比体温低2-3度；洗澡的时间不宜太长，一般5-10分钟为佳；洗完后应及时把身上的水擦干，用毛巾包好，穿好衣服，避免着凉。

　　另外，在洗澡的过程中，应密切观察病人的面色、呼吸、精神，若出现什么问题，应马上停止。周冬青指出，有时病菌会将温度固定在一个设定温度，需要药物降低这个设定温度，可以先给患者服用一些感冒退烧药，设定温度降低之后再用温水洗澡协助散热。

　　然而，周冬青医生提醒，体温超过39度，十分疲倦的患者不宜洗澡，否则易虚脫。同样，婴幼儿、高龄老人且体质虚弱者同样不宜。此类患者若想要清洁身体，可以使用温水搽洗身体手心脚心和腋窝散热，并且迅速擦干。

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