湿哒哒的黄梅天 爱穿凉鞋易“伤心”

　　湿哒哒的黄梅天来临，上海市中西医结合医院心内科主任张家美介绍，由于天气闷热，该院心内科门诊量增加约20%左右。她表示，黄梅季节闷热的气候会对心脏造成一定的压力，从而诱发胸闷、心绞痛、心梗等疾病发生。而不少人习惯穿拖鞋、凉鞋，很容易受到寒湿刺激影响。

　　55岁的张奶奶是个“三高”人群，去年还不慎突发过心梗。最近天气闷热，时不时来场阵雨，这让张奶奶感到十分不适，经常感到胸闷、喘不上气、心跳加快。对此，张家美指出，黄梅季节湿度大，时常阴雨连连，地板墙壁潮湿不干，因此人体不易通过出汗蒸发来散热，故常感闷热不适。这样的天气会对心脏造成一定的压力，尤其是冠心病病人，稍稍活动就容易发生心肌需氧明显超过冠状动脉的供氧量，从而诱发胸闷、心绞痛、心梗等疾病发生。

　　而许多人习惯穿的凉鞋、拖鞋却存在一定健康隐患。张家美介绍，从现代医学角度来看，人的双脚是距离心脏最远的部位，人在行走时随着足部肌肉运动、血管收缩舒张，把血液运回心脏，因而双脚又被誉为“人的第二心脏”。由于双脚属肢体末端，血液循环较差，加之足部脂肪层薄，血管分布相对表浅，热量散失快，因而很容易受到寒湿刺激影响。

　　从祖国医学角度来看，寒湿之邪乃万病之源。中医讲“千寒易除，一湿难去”，意为寒湿更伤身体，如风湿性关节病的主要祸因就是寒湿。寒湿伤人易从腿脚部位入侵，在黄梅季节穿拖鞋、凉鞋，可以说是把自己的城门向敌人敞开的行为，尤其是体弱的人更易遭受寒湿的侵袭，出现怕冷、腹泻、感冒、浮肿、身体乏累、食欲不振等表现。因此，张家美建议，在黄梅季节，尤其是体质虚弱的老人不要贪图一时方便，应注意足部保暖。

　　此外，张家美提醒，黄梅天运动要选择适宜的方式，切忌剧烈的长时间运动。剧烈运动会使心跳加速，心脏血管突然扩张，加之黄梅季节闷热、气压低，喘不上气易诱发心脏病。对于黄梅天懒得出门运动的人群，在家中可以选择在上午或傍晚打太极拳、打室内羽毛球、健步走、伸展肩臂等运动。

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